Meditación & Movimientos Meditativos

Especificidad de la clase: la combinación de movimientos meditativos y de meditaciones sentadas que facilitan el acceso al silencio interior y al estado meditativo

- Primera parte (15mn): movimientos meditativos (extraidos del arte de la meditación en movimiento del Samadeva Yoga)

- Segunda parte (25-30mn): meditación sentada (variando entre diferentes tipos de meditación desde la meditación zen a la co-meditación) y lecturas específicas sobre la practica meditativa

¿Porqué este grupo de meditación?

La meditación es como un regalo que podemos hacernos cada dia: un momento más íntimo de encuentro con uno mismo y en contacto, en sí mismo, con las fuentes del amor, la serenidad,  la alegría y claridad.

Con la práctica regular, estas cualidades de serenidad alegre, de claridad de la conciencia y de fuerza interior pueden transformar positivamente nuestra realidad interior e exterior. Nos volvemos personas más felices, más abiertas, concientes y libres frente a todo tipo de situación.

Todos los practicantes de la meditación saben lo dificil que es mantener una práctica meditativa regular y de calidad. Somos consientes de lo importante que es poder compartir su practica meditativa, y aprender de otros regularmente.

En esta clase semanal, Thomas Sebastien de Sama Barcelona dirige y comparte diferentes técnicas de meditación: meditación zen, meditación en movimiento, meditaciones guiadas específicas (meditación de la compasión, meditación de los tres sentidos, etc.), co-meditación transmitida por Selim Aïssel, entre otras. 

Más info sobre las meditaciones de Sama Barcelona: https://www.samabarcelona.com/sama-zen

Este grupo está abierto a todos, principiantes, avanzados, en cualquier momento del año y cuales quiera que sean las creencias filosoficas o religiosas de las personas - participar al grupo no supone adoptar creencias especificas, no se pide creer pero más bien observar en su práctia!

Cada uno podrá aprender las meditaciones para poder practicar de manera independiente también.

Coste: 10€ al mes (incluye entre 3 y 4 sesiones por mes). 5€ la sesión suelta (clase de prueba gratuita).

Acceso: sesiones en el Espacio Cityzen Barcelona (metro Urquinaona). Durante la crisis sanitaria, se limita el aforo (asegurando 4m2 por persona) y se da la posibilidad de participar a distancia por zoom (enlace zoom que recibes con la confirmación de inscripción).

Importante: para no molestar la practica meditativa del grupo, es importante llegar puntual a esta clase (19h40 para empezar a las 19h45).