Méditation et mouvements méditatifs

Spécificité du cours : la combinaison de mouvements méditatifs et de méditations assises qui facilitent l'accès au silence intérieur et à l'état méditatif

- Première partie (15mn) : mouvements méditatifs (extraits de l'art de la méditation en mouvement du Samadeva Yoga)

- Deuxième partie (25-30mn) : méditation assise (variant entre différents types de méditation de la méditation zen à la co-méditation) et lectures spécifiques sur la pratique méditative

Pourquoi ce groupe de méditation ?

La méditation est comme un cadeau que l'on peut s'offrir chaque jour : un moment plus intime de rencontre avec soi-même et de contact, en soi, avec les sources de l'amour, de la sérénité, de la joie et de la clarté.

Avec une pratique régulière, ces qualités de sérénité joyeuse, de clarté de conscience et de force intérieure peuvent transformer positivement notre réalité intérieure et extérieure. Nous devenons des personnes plus heureuses, plus ouvertes, conscientes et libres face à toutes sortes de situations.

Tous les pratiquants de méditation savent à quel point il est difficile de maintenir une pratique de méditation régulière et de qualité. Nous sommes conscients de l'importance de pouvoir partager votre pratique méditative et d'apprendre régulièrement des autres.

Dans ce cours hebdomadaire, Thomas Sébastien de Sama Barcelona anime et partage différentes techniques de méditation : méditation zen, méditation en mouvement, méditations guidées spécifiques (méditation compassion, méditation des trois sens, etc.), co-méditation transmise par Selim Aïssel, parmi autres. 

Plus d'informations sur les méditations de Sama Barcelona :https://www.samabarcelona.com/sama-zen

Ce groupe est ouvert à tous, débutants, confirmés, à tout moment de l'année et quelles que soient les convictions philosophiques ou religieuses des personnes - participer au groupe n'implique pas l'adoption de croyances particulières, on ne vous demande pas de croire mais plutôt d'observer dans leur pratique !

Chacun pourra apprendre les méditations pour pouvoir aussi pratiquer de manière autonome.

Tarif : 10 € par mois (comprend entre 3 et 4 séances par mois). 5€ la séance (cours d'essai gratuit).

Accès : séances à l'Espacio Cityzen Barcelona (métro Urquinaona). Pendant la crise sanitaire, la capacité est limitée (assurer 4m2 par personne) et il y a possibilité de participer à distance par zoom (lien zoom que vous recevez avec la confirmation d'inscription).

Important : afin de ne pas perturber la pratique méditative du groupe, il est important d'arriver à l'heure pour ce cours (19h40 pour commencer à 19h45).