"Miracle Matin"
Transformez votre vie chaque morning
Connaissez-vous le concept de "Miracle Morning" ou "Miracle Morning" ?
Ça fait référence àBest-sellerde Hal Elrod sur la façon de transformer votre vie en vous levant plus tôt, pour méditer, apprendre, grandir, faire de l'exercice... des activités qui fournissent énergie, motivation et croissance intérieure... avec la grande satisfaction d'avoir fait l'essentiel de la journée avant de partir au travail ou d'assumer vos responsabilités habituelles !
Nos séances de "Miracle Morning Cultivate your Being" sont un condensé en 45mn des différentes méthodes de Sama Barcelona :Méditation, étirements, exercices deSamadeva Yoga, "l'hygiène énergétique" quotidienne... idéale pour commencer la journée avec énergie, joie et détermination, et se transformer positivement petit à petit.
Séances à Barcelone
Tous les mardis de 7h30 à 8h15 dans l'espaceCityzen Barcelone, et occasionnellement d'autres jours. Possibilité d'apporter et d'y prendre votre petit déjeuner, jusqu'à 9h.
Occasionnellement nous organisons aussi un "challenge" de 21 jours de suite pour aider à installer une nouvelle habitude le matin (voir pageévénements).
Complément possible au Miracle Morning toute l'année. Toutes les sessions ont lieu au Cityzen Barcelona, c./ Mestres Casals i Martorell 21
On vous explique comment vous pouvez le pratiquer depuis chez vous aussi, tous les jours si vous le souhaitez – sachant que chacun peut adapter son rituel du matin miracle au temps dont il dispose, en respectant les 6 éléments essentiels de la méthode décrite_cc781905-5cde -3194 -bb3b-136bad5cf58d_below.
Avec de la régularité et du rythme, non seulement les bénéfices sont plus importants, mais les efforts (se lever plus tôt...) deviennent beaucoup plus légers. Comme le dit Jim Rohn : « La motivation est ce qui vous fait avancer. C'est l'habitude qui fait que tu ne t'arrêtes pas », et c'est vrai !
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Le premier rituel de la journée est celui qui vous procure le plus d'avantages, de loin, car il a pour effet de prédisposer l'esprit et le contexte à ce qui reste de la journée.
Eben Païen
La méthode Miracle Morning
Los 6 puntos “salvavidas”o “life SAVERS” _cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_ _cc781905-5cbb_bad6158-5cbb_3193
Pratiquez un moment de silence intérieur,méditation, à partir duquel tout notre être intérieur peut être régénéré. "Vous pouvez en apprendre plus en une heure de silence qu'en un an en lisant des livres" (Matthew Kelly)
Changer une façon de penser qui nous limite et clarifier une intention personnelle pour la journée à venir. Qu'est-ce qui m'importe le plus aujourd'hui ? Qui est-ce que je veux être aujourd'hui ? UNexemple d'intention ici.
Prenez quelques instants pour vous visualiser simplement en train de vivre votre journée de la meilleure façon, en réalisant toutes vos tâches sans difficultés internes, avec confiance, sérénité et plaisir.
Pratiquer des exercices physiques ou psycho-physiques comme les grands Arkanas duSamadeva Yogapour revitaliser les différents systèmes du corps... ou aller courir dans le parc en face !
Même si c'est une page par jour, lire quelque chose qui fait grandir sur le plan personnel, relationnel ou spirituel.
Notez les observations personnelles essentielles, capturez les idées importantes… pour une intégration plus poussée de ces compréhensions, et peut-être pour les partager avec d'autres.
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Vous vous sentez souvent fatigué, non pas parce que vous en avez trop fait, mais parce que vous avez fait trop peu de ce qui allume une lumière en vous.
Alexandre Den Heijer
Consultez le calendrier pour les autres cours. Les derniers horaires de cours sont constamment mis à jour.
Preguntas frecuentes
¿En qué consiste una sesión "miracle morning" o mañana milagrosa? Una sesión "miracle morning" o mañana milagrosa en Sama Barcelona es una clase matutina que combina ejercicios físicos, meditación, visualización y reflexión para ayudarte a empezar el día con energía y motivación. ¿Por qué debería probar una sesión mañana milagrosa? Unirte a una sesión de mañana milagrosa en Sama Barcelona es una manera perfecta de comenzar tu día de la mejor manera posible. Te ayudará a despejar la mente, aumentar la energía y mejorar el estado de ánimo. ¡Es una forma fácil y efectiva de mejorar tu vida! ¿Qué beneficios obtendrás de asistir a una sesión "mañana milagrosa"? Al asistir a una sesión de mañana milagrosa en Sama Barcelona, podrás experimentar una mejora en tu energía, motivación, productividad y bienestar. Además, podrás desarrollar una rutina matutina saludable que te ayudará a mantener una actitud positiva y enfocada durante todo el día. ¿Qué tipo de ejercicios se realizan en una clase de la mañana milagrosa? En una sesión de mañana milagrosa en Sama Barcelona, podrás participar en una variedad de ejercicios físicos, como yoga, stretching y movimientos de alta intensidad. Además, también habrá tiempo para meditación, visualización y reflexión. ¿Es necesario tener experiencia previa para asistir a una clase de la mañana milagrosa? No es necesario tener experiencia previa para asistir a una sesión de mañana milagrosa en Sama Barcelona. Todos los niveles son bienvenidos y los ejercicios se adaptan a tus necesidades individuales. ¿Cuánto tiempo dura una clase de la mañana milagrosa? Una sesión de mañana milagrosa en Sama Barcelona dura aproximadamente 1 hora. ¿Cómo me inscribo para asistir a una clase de la mañana milagrosa? Puedes inscribirte en una sesión de mañana milagrosa en Sama Barcelona a través de su sitio web o llamando a su centro de atención al cliente. Es fácil y rápido y te asegurarás un lugar en una de las clases. ¿Cuáles son los horarios disponibles para las clases de la mañana milagrosa? En Sama Barcelona, las clases de la mañana milagrosa se ofrecen a diferentes horas para adaptarse a tu horario. Puedes consultar los horarios disponibles en su sitio web o llamando a su centro de atención al cliente. ¿Hay algún coste para asistir a una clase de la mañana milagrosa? Sí, hay un coste asociado con las clases de la mañana milagrosa en Sama Barcelona. Sin embargo, puedes consultar los precios y paquetes disponibles en su sitio web o llamando a su centro de atención al cliente.