Meditació & Moviments Meditatius

Especificitat de la classe: la combinació de moviments meditatius i de meditacions assegudes que faciliten l'accés al silenci interior i l'estat meditatiu

- Primera part (15mn): moviments meditatius (extrets de l'art de la meditació en moviment del Samadeva Yoga)

- Segona part (25-30mn): meditació asseguda (variant entre diferents tipus de meditació des de la meditació zen a la co-meditació) i lectures específiques sobre la pràctica meditativa

Per què aquest grup de meditació?

La meditació és com un regal que ens podem fer cada dia: un moment més íntim de trobada amb un mateix i en contacte, en si mateix, amb les fonts de l'amor, la serenitat, l'alegria i l'alegria claredat.

Amb la pràctica regular, aquestes qualitats de serenitat alegre, de claredat de la consciència i de força interior poden transformar positivament la nostra realitat interior i exterior. Ens tornem persones més felices, més obertes, conscients i lliures davant de tot tipus de situació.

Tots els practicants de la meditació saben com n'és de difícil mantenir una pràctica meditativa regular i de qualitat. Som consents de com n'és d'important compartir la seva pràctica meditativa, i aprendre d'altres regularment.

En aquesta classe setmanal, Thomas Sebastien de Sama Barcelona dirigeix i comparteix diferents tècniques de meditació: meditació zen, meditació en moviment, meditacions guiades específiques (meditació de la compassió, meditació dels tres sentits, etc.), comeditació transmesa per Selim Aïssel, entre d'altres. 

Més info sobre les meditacions de Sama Barcelona:https://www.samabarcelona.com/sama-zen

Aquest grup està obert a tots, principiants, avançats, en qualsevol moment de l'any i siguin quines siguin les creences filosòfiques o religioses de les persones - participar al grup no suposa adoptar creences especifiques, no es demana creure però més aviat observar en la seva pràctica !

Cadascú podrà aprendre les meditacions per poder practicar de manera independent també.

Cost: 10€ al mes (inclou entre 3 i 4 sessions per mes). 5€ la sessió solta (classe de prova gratuïta).

Accés: sessions a l'Espai Cityzen Barcelona (metro Urquinaona). Durant la crisi sanitària, es limita l'aforament (assegurant-ne 4m2 per persona) i es dóna la possibilitat de participar a distància per zoom (enllaç zoom que reps amb la confirmació d'inscripció).

Important: per no molestar la pràctica meditativa del grup, és important arribar puntual a aquesta classe (19h40 per començar a les 19h45).