“Miracle Morning"
Transforma la teva vida cada matí
Coneixes el concepte de Miracle Morning o Matí Miraculosa?
Es refereix albestsellerde Hal Elrod sobre com transformar la seva vida en aixecar-se més d'hora, per meditar, aprendre, créixer, fer exercici…activitats que aporten energia, motivació i creixement interior… amb la gran satisfacció d'haver fet allò essencial del dia ja abans de sortir a treballar o assumir les vostres responsabilitats habituals!
Les nostres sessions de “Miracle Morning Cultiva el teu Ser” són un condensat en 45mn dels diferents mètodes de Sama Barcelona:Meditació, estiraments, exercicis deSamadeva Ioga, “higiene energètica” quotidiana… ideal per començar el dia amb energia, alegria i propòsit, i transformar-se positivament a poc a poc.
Sessions a Barcelona
Cada dimarts de 7h30 a 8h15 a l'espaiCityzen Barcelona, i ocasionalment altres dies. Possibilitat de portar i prendre el seu esmorzar allà, fins a les 9h.
Ocasionalment organitzem també un "challenge" de 21 dies seguits per ajudar a instal·lar un nou hàbit al matí (comprovar pàginaesdeveniments).
Possible incorporació als Miracle Morning tot l´any. Totes les sessions s'imparteixen a Cityzen Barcelona, c/ Mestres Casals i Martorell 21
T'expliquem com pots practicar-ho des de casa també, cada dia si ho desitges – sabent que cadascú pot ajustar el seu ritual de miracle morning al mateix temps que disposi, respectant els 6 elements essencials del mètode descrits_cc981 -bb3b-136bad5cf58d_baix.
Amb la regularitat i el ritme, no només els beneficis són més grans, però els esforços (aixecar-se més aviat…) es tornen molt més lleugers. Com diu Jim Rohn, “la motivació és allò que et posa en marxa. L'hàbit és el que fa que no t'aturis”, i això és cert!
“
El primer ritual del dia és el que et dóna més avantatges, de lluny, perquè té l'efecte de predisposar la ment i el context pel que et queda de dia.
Eben Pagan
El mètode Miracle Morning
Los 6 puntos “salvavidas”o “life SAVERS” _cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_
Practicar un moment de silenci interior, demeditació, a partir del qual tot el nostre ésser interior pot regenerar-se. “Pots aprendre més en una hora de silenci que en un any llegint llibres” (Matthew Kelly)
Canviar una manera de pensar que ens limita, i aclarir una intenció personal pel dia que tens al davant. Què és el que més m'importa per a aquest dia? Qui vull ser avui? Unexemple d'intenció aquí.
Prendre uns instants per simplement visualitzar-se vivint el seu dia de la millor manera, duent a terme totes les tasques sense dificultats interiors, amb confiança, amb serenitat i gaudint.
Practicar exercicis físics, o psicofísics com les Arkanes majors delSamadeva Iogaper revitalitzar els diferents sistemes del cos… o anar a córrer un moment pel parc al davant!
Encara que sigui una pàgina al dia, llegir una cosa que el fan créixer a nivell personal, relacional o espiritual.
Escriure les observacions personals essencials, capturar idees importants… per a una integració més gran d'aquestes comprensions, i potser per compartir amb altres persones.
“
Sovint et sents cansat, no pas perquè has fet massa, sinó perquè has fet molt poc del que encén una llum en tu.
Alexander Den Heijer
Comproveu el calendari per a altres classes. Els darrers horaris de classes estan constantment actualitzats.
Preguntas frecuentes
¿En qué consiste una sesión "miracle morning" o mañana milagrosa? Una sesión "miracle morning" o mañana milagrosa en Sama Barcelona es una clase matutina que combina ejercicios físicos, meditación, visualización y reflexión para ayudarte a empezar el día con energía y motivación. ¿Por qué debería probar una sesión mañana milagrosa? Unirte a una sesión de mañana milagrosa en Sama Barcelona es una manera perfecta de comenzar tu día de la mejor manera posible. Te ayudará a despejar la mente, aumentar la energía y mejorar el estado de ánimo. ¡Es una forma fácil y efectiva de mejorar tu vida! ¿Qué beneficios obtendrás de asistir a una sesión "mañana milagrosa"? Al asistir a una sesión de mañana milagrosa en Sama Barcelona, podrás experimentar una mejora en tu energía, motivación, productividad y bienestar. Además, podrás desarrollar una rutina matutina saludable que te ayudará a mantener una actitud positiva y enfocada durante todo el día. ¿Qué tipo de ejercicios se realizan en una clase de la mañana milagrosa? En una sesión de mañana milagrosa en Sama Barcelona, podrás participar en una variedad de ejercicios físicos, como yoga, stretching y movimientos de alta intensidad. Además, también habrá tiempo para meditación, visualización y reflexión. ¿Es necesario tener experiencia previa para asistir a una clase de la mañana milagrosa? No es necesario tener experiencia previa para asistir a una sesión de mañana milagrosa en Sama Barcelona. Todos los niveles son bienvenidos y los ejercicios se adaptan a tus necesidades individuales. ¿Cuánto tiempo dura una clase de la mañana milagrosa? Una sesión de mañana milagrosa en Sama Barcelona dura aproximadamente 1 hora. ¿Cómo me inscribo para asistir a una clase de la mañana milagrosa? Puedes inscribirte en una sesión de mañana milagrosa en Sama Barcelona a través de su sitio web o llamando a su centro de atención al cliente. Es fácil y rápido y te asegurarás un lugar en una de las clases. ¿Cuáles son los horarios disponibles para las clases de la mañana milagrosa? En Sama Barcelona, las clases de la mañana milagrosa se ofrecen a diferentes horas para adaptarse a tu horario. Puedes consultar los horarios disponibles en su sitio web o llamando a su centro de atención al cliente. ¿Hay algún coste para asistir a una clase de la mañana milagrosa? Sí, hay un coste asociado con las clases de la mañana milagrosa en Sama Barcelona. Sin embargo, puedes consultar los precios y paquetes disponibles en su sitio web o llamando a su centro de atención al cliente.