Avui dia tinc la sort de despertar-me, estic viu, descansat, satisfet. Tinc una vida humana preciosa, no la desgastaré. Sóc aquí, a la Terra, en aquest lloc, amb aquest cos, per aprendre, per evolucionar. Vaig a utilitzar totes les meves energies per desenvolupar el meu ésser, obrir el meu cor als altres.

 

Tindré cura dels altres tant com puc. Avui dia de nou faig un acte consent de generositat [puc visualitzar un regal que faré].

 

Estic en gratitud cap a [anomenar el que ve, per exemple: els meus pares per la vida, gràcies al meu conjugue qui és al meu costat, per l'aigua calenta que surt de la dutxa, etc.].

 

I trobo el temps per practicar el meu “miracle morning”, en vincle amb amics que practiquen. Faig també una segona meditació a la tarda.

 

No converteixo res del que passa en problema. El meu estat interior compta més que els meus resultats exteriors. Fins i tot si no sé què em passarà durant el dia, decideixo estar confiat, calmat, centrat i feliç en la meva consciència, en les meves emocions i en les meves accions.