“Miracle Morning"
Transform your life every morning
Do you know the concept of "Miracle Morning" or "Miracle Morning"?
It refers tobest-sellerfrom Hal Elrod on how to transform your life by getting up earlier, to meditate, learn, grow, exercise... activities that provide energy, motivation and inner growth... with the great satisfaction of having done the essentials of the day before leaving for work or assuming your usual responsibilities!
Our sessions of "Miracle Morning Cultivate your Being" are a condensation in 45mn of the different methods of Sama Barcelona:Meditation, stretching, exercises deSamadeva Yoga, daily "energy hygiene"... ideal to start the day with energy, joy and purpose, and transform positively little by little.
Sessions in Barcelona
Every Tuesday from 7:30 a.m. to 8:15 a.m. in the spaceCityzen Barcelona, and occasionally other days. Possibility to bring and have your breakfast there, until 9am.
Occasionally we also organize a "challenge" of 21 days in a row to help install a new habit in the morning (check pageevents).
Possible addition to Miracle Morning all year. All sessions are held at Cityzen Barcelona, c./ Mestres Casals i Martorell 21
We explain how you can practice it from home too, every day if you wish – knowing that everyone can adjust their miracle morning ritual to the time they have, respecting the 6 essential elements of the method described_cc781905-5cde-3194 -bb3b-136bad5cf58d_below.
With regularity and rhythm, not only are the benefits greater, but the efforts (getting up sooner...) become much lighter. As Jim Rohn says, “Motivation is what gets you going. Habit is what makes you not stop”, and that is true!
“
The first ritual of the day is the one that gives you the most advantages, by far, because it has the effect of predisposing the mind and the context for what remains of the day.
Eben Pagan
The Miracle Morning Method
Los 6 puntos “salvavidas”o “life SAVERS” _cc781905-5cde-3194- bb3b-136bad5cf58d_
Practice a moment of inner silence,meditation, from which all our inner being can be regenerated. "You can learn more in an hour of silence than in a year reading books" (Matthew Kelly)
Change a way of thinking that limits us, and clarify a personal intention for the day ahead. What matters most to me for this day? Who do I want to be today? Aexample of intent here.
Take a few moments to simply visualize yourself living your day in the best way, carrying out all your tasks without internal difficulties, with confidence, serenity and enjoying yourself.
Practicing physical or psycho-physical exercises like the major Arkanas of theSamadeva Yogato revitalize the different systems of the body... or go for a run in the park in front!
Even if it is a page a day, reading something that makes you grow on a personal, relational or spiritual level.
Write down essential personal observations, capture important insights… for further integration of these understandings, and perhaps for sharing with others.
“
You often feel tired, not because you have done too much, but because you have done too little of what turns a light on in you.
Alexander Den Heijer
Check the calendar for other classes. The latest class schedules are constantly updated.
Preguntas frecuentes
¿En qué consiste una sesión "miracle morning" o mañana milagrosa? Una sesión "miracle morning" o mañana milagrosa en Sama Barcelona es una clase matutina que combina ejercicios físicos, meditación, visualización y reflexión para ayudarte a empezar el día con energía y motivación. ¿Por qué debería probar una sesión mañana milagrosa? Unirte a una sesión de mañana milagrosa en Sama Barcelona es una manera perfecta de comenzar tu día de la mejor manera posible. Te ayudará a despejar la mente, aumentar la energía y mejorar el estado de ánimo. ¡Es una forma fácil y efectiva de mejorar tu vida! ¿Qué beneficios obtendrás de asistir a una sesión "mañana milagrosa"? Al asistir a una sesión de mañana milagrosa en Sama Barcelona, podrás experimentar una mejora en tu energía, motivación, productividad y bienestar. Además, podrás desarrollar una rutina matutina saludable que te ayudará a mantener una actitud positiva y enfocada durante todo el día. ¿Qué tipo de ejercicios se realizan en una clase de la mañana milagrosa? En una sesión de mañana milagrosa en Sama Barcelona, podrás participar en una variedad de ejercicios físicos, como yoga, stretching y movimientos de alta intensidad. Además, también habrá tiempo para meditación, visualización y reflexión. ¿Es necesario tener experiencia previa para asistir a una clase de la mañana milagrosa? No es necesario tener experiencia previa para asistir a una sesión de mañana milagrosa en Sama Barcelona. Todos los niveles son bienvenidos y los ejercicios se adaptan a tus necesidades individuales. ¿Cuánto tiempo dura una clase de la mañana milagrosa? Una sesión de mañana milagrosa en Sama Barcelona dura aproximadamente 1 hora. ¿Cómo me inscribo para asistir a una clase de la mañana milagrosa? Puedes inscribirte en una sesión de mañana milagrosa en Sama Barcelona a través de su sitio web o llamando a su centro de atención al cliente. Es fácil y rápido y te asegurarás un lugar en una de las clases. ¿Cuáles son los horarios disponibles para las clases de la mañana milagrosa? En Sama Barcelona, las clases de la mañana milagrosa se ofrecen a diferentes horas para adaptarse a tu horario. Puedes consultar los horarios disponibles en su sitio web o llamando a su centro de atención al cliente. ¿Hay algún coste para asistir a una clase de la mañana milagrosa? Sí, hay un coste asociado con las clases de la mañana milagrosa en Sama Barcelona. Sin embargo, puedes consultar los precios y paquetes disponibles en su sitio web o llamando a su centro de atención al cliente.